Meditatie training

Sylvia Ebbens-Wenting

Mindfulnesstrainer & Stressmanagement Coach

Je geest is als een parachute, hij werkt alleen als hij open is

Zijn meditatie en Mindfulness nieuw voor je en weet je niet of je een hele training zou willen volgen? Of heb je al eens een training gevolgd en wil je de beoefening weer oppakken? Dan zou voor jou misschien interessant zijn om een meditatie training te volgen.

Om te oefenen onder begeleiding van een ervaren trainer heeft veel voordelen. Als trainer kan ik zorgen voor een veilige omgeving voor jou om in te experimenteren. Samen gaan we de verschillende niveaus van bewustzijn onderzoeken en stap voor stap doen we dat steeds iets langer. Mijn begeleidingsstijl is om je altijd een beetje achtergrond en theorie achter de meditatie uit te leggen, zodat wanneer je thuis oefent, je weet in welke context je dit kunt gebruiken.

De duur per sessie en training kunnen we samen bepalen afhankelijk van je ervaringsniveau en persoonlijke omstandigheden.

Laten we samen een (online) koffie drinken zodat we kunnen bespreken hoe ik je hierbij zou kunnen ondersteunen.

7 Voordelen van meditatie

1. Betere focus en concentratie
2. Verbeterde eigenwaarde en zelfbewustzijn
3. Verminderde stress
4. Beheer angst of depressie
5. Erkent en bestrijd vastgeroeste patronen
6. Pijn beheersing
7. Je vriendelijker en liefdevoller maken