Mindfulness groepstraining

De 8 - weekse Op mindfulness gebaseerde stressverminderingstraining (MBSR) vind plaats in groepen tussen 4 en 12 deelnemers. Iedere week komen we samen in een sessie van 2,5 uur. Tijdens deze sessies gaan we:

  • Het thema van de week bespreken
  • Meditatie / beoefening ervaringen delen
  • Ontdekken van Mindfulness voor jou individueel betekent

In de 6e week hebben we een stilte dag waarin alle ervaringen en oefeningen samen komen.

Iedere week zal ik je aanmoedigen om zelf aan de slag te gaan met meditaties en oefeningen. Per dag zal dit ongeveer 60 min zijn. De training is best intensief en wanneer je een gedragsverandering in gang zou willen zetten en jouw patronen wil doorbreken, dan zal hier tijd in gaan zitten. Wanneer je hieraan committeert en oefent dan zal je tot mooie nieuwe inzichten komen..

Kosten

De kosten voor de 8 weekse MBSR Training bedragen € 550, -.

Je ontvangt een digitaal werkboek waarin de theoretische achtergrond van Mindfulness, de meditaties en de oefeningen worden toegelicht. Audiotracks met alle meditaties ontvang je per week.

Ben jij klaar voor de uitdaging om je mindset en hoe je omgaat met stress voorgoed te veranderen?

Vul dan nu het Contact Formulier in en kom een training bij me volgen! Met iedere deelnemer heb ik (het liefs face to face) een intake gesprek. Hierdoor kan ik je de training in detail toelichten en kunnen we kijken of deze training is wat jij nu nodig hebt.

Vergoeding verzekeraars

Omdat ik een geregistreerde Categorie 1-trainer ben (registratienummer 20181240) bij VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland) vergoeden de meeste verzekeraars (een gedeelte) van de kosten. Je kan de details van jouw verzekeraar bekijken op Zorgwijzer.nl

Ik hoop je snel te spreken!

Testimonial

Zak Rimmer

`` Het maakt het leven beter! Wat is er positiever dan dat? Zelfs in 8 weken tijd heb ik een enorme verbetering opgemerkt in hoe ik geniet van het dagelijks leven, met stress omga, onaangename situaties benader, met mensen omga ... ik word gelukkiger wakker, ben gelukkiger op het werk, gelukkiger als ik thuiskom ... Ik kan niet wachten om te zien hoe ik de komende maanden en jaren vooruit ga met alles wat ik heb geleerd! '' - Zak Rimmer