Mindfulness Groepstraining Almere

De 8 - weekse Mindfulness Based Stress Reduction Training (MBSR) Almere vindt plaats in groepen van 4 tot 14 deelnemers. Elke week is er een groepssessie van 2,5 uur. Tijdens deze sessies zullen we:

  • Het thema van de week bespreken
  • Meditatie / beoefening ervaringen delen
  • Ontdekken van Mindfulness voor jou individueel betekent

In de 6e week hebben we een stilte dag waarin alle ervaringen en oefeningen samen komen.

Iedere week zal ik je aanmoedigen om zelf aan de slag te gaan met meditaties en oefeningen. Per dag zal dit ongeveer 60 min zijn. De training is best intensief en wanneer je een gedragsverandering in gang zou willen zetten en jouw patronen wil doorbreken, dan zal hier tijd in gaan zitten. Wanneer je hieraan committeert en oefent dan zal je tot mooie nieuwe inzichten komen..

  • begin oktober
Sessiedata: 13, 20, 27 okt 3, 10, 17, 24 nov, 1 dec van 19.00-21.30
Oefendag: 20 nov 10:00 – 15:00
  • Start januari 2022
Sessiedata: 12, 19, 26 jan, 2, 9, 16 23 feb, 2 mrt van 19.00-21.30
Oefendag: 19 februari 10:00 – 15:00

Kosten

De kosten voor de 8 weekse MBSR Training bedragen € 550,-. (als de financiën niet meer kunnen aanmelden, neem dan contact met me op zodat we alle opties kunnen bekijken)

Je ontvangt een digitaal werkboek met theoretische achtergrond over Mindfulness, uitleg van de wekelijkse sessies & de huiswerkopdrachten. Audiotracks met alle meditaties ontvang je per week.

Ben jij klaar voor de uitdaging om je mindset en hoe je omgaat met stress voorgoed te veranderen?

Schrijf je hier in en doe mee aan een training! Bij elke deelnemer heb ik bij voorkeur een face to face intake. Dit om ervoor te zorgen dat je een volledig beeld krijgt van wat de training voor jou kan betekenen en of dit het beste bij je past.

Vergoeding verzekeraars

Omdat ik een geregistreerde Categorie 1-trainer ben (registratienummer 20181240) bij VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland) vergoeden de meeste verzekeraars (een gedeelte) van de kosten. Je kan de details van jouw verzekeraar bekijken op Zorgwijzer.nl

Ik hoop je snel te spreken!

Testimonial

Zak Rimmer

`` Het maakt het leven beter! Wat is er positiever dan dat? Zelfs in 8 weken tijd heb ik een enorme verbetering opgemerkt in hoe ik geniet van het dagelijks leven, met stress omga, onaangename situaties benader, met mensen omga ... ik word gelukkiger wakker, ben gelukkiger op het werk, gelukkiger als ik thuiskom ... Ik kan niet wachten om te zien hoe ik de komende maanden en jaren vooruit ga met alles wat ik heb geleerd! '' - Zak Rimmer