FAQ

Hieronder vind je een overzicht van de veel gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem contact met mij op en ik zal je zo snel mogelijk antwoorden.

Heb ik ervaring met meditatie nodig?

Helemaal niet, je kunt deelnemen aan MBSR als je helemaal nieuw bent in meditatie.

Ik heb zenmeditatie en / of yoga en / of mantrameditatie beoefend, is dit hetzelfde?

Nee, in MBSR beoefenen we de Vipasana-meditatie, zie https://www.dhamma.org/en/index voor meer info.

Moet ik speciale kleding dragen: nee, zorg dat je iets comfortabels draagt en iets meeneemt om je warm te houden, misschien een extra paar sokken of een trui?

Meditatiekussens, yogamatten en dekens zijn aanwezig in de kamer.

Kijkend naar de data kom ik niet op 2 of meer dates, kan ik toch meedoen?

Ik raad aan om er niet meer dan 2 te missen, dit om de stabiliteit van de groep te verzekeren en natuurlijk ook je eigen leercurve. Als je het van tevoren weet, mis je meer dan 1 sessie, laat de koffie samen drinken om te zien hoe dit je training zal beïnvloeden.

Is dit hetzelfde als Search Inside Yourself SIY?

Nee, SIY is een incompany 2-daagse training die zich richt op Mindfulness, Emotionele Intelligentie en Positieve psychologie. De praktijk is vooral gericht op implementatie 'op de werkvloer'. MBSR is een persoonlijke ontwikkelingstraining die zich richt op alle aspecten van je leven die je natuurlijk ook op het werk kunt toepassen. De twee hebben een ander formaat en enkele overlappende thema's.